“비타민D 챙기고 계시죠?” ☀️ 그런데… 과하면 독! 부작용 3가지 꼭

“피로하고 면역력 떨어지는 것 같아서…”
비타민D 영양제 챙기는 분들 정말 많죠.

그런데 말입니다…
**결핍보다 더 무서운 게 ‘과다 복용’**이라는 사실, 알고 계셨나요? 😨

📍 하루 한 알, 진짜 괜찮을까?
📍 검사를 안 해보고 무작정 먹는 건 위험!
📍 너무 많아도, 너무 적어도 문제 되는 비타민D

✅ 과다 복용 시 나타나는 대표 부작용 3가지

1. 칼슘 수치 상승 → 신장에 부담
2. 속 메스꺼움·구토 증상
3. 근육 약화 & 탈수 증상까지!

➡️ 지금 내 몸에 비타민D가 진짜 필요한 상태인지 체크해보세요👇
🔍 비타민D 결핍 테스트 항목
🔍 복용 전 꼭 알아야 할 혈중 수치 기준
🔍 안전한 섭취량과 하루 권장량은?

👉 ‘몸에 좋다니까’ 무작정 복용 NO!
지금 확인하고, 건강하게 챙기세요!

비타민D 결핍 테스트 과다 복용이 부르는 부작용 3가지 | 2025

비타민D 결핍 테스트 과다 복용이 부르는 부작용 3가지 | 2025