반응형
마인드풀니스 들어본적 있나요?
나쁜 감정 지우는 마인드풀니스 방법 4단계
1.마음에 머무는 감정 알기
2.감정과 자신을 분리 연습
마인드풀니스 (마음챙김)에 대해 들어봤거나 읽었다면 어떻게 연습하고 사용 하는지 궁금할 것입니다.
https://mailremember.com/부정적-감정-떨쳐내는-마인드풀니스-연습-4단계/
부정적 감정 떨쳐내는 마인드풀니스 연습 4단계 | 2022
마인드풀니스는 현재 지금 내 상황,감정에 대해 판단,해결의 시도 대신 정말 순수하게 관찰하고 자각하는 것을 말합니다. 마음챙김 연습을 하면 부정적인 종류의 생각에서 주의를 돌리고 소통
mailremember.com
반응형
'심리마음연애' 카테고리의 다른 글
| ISTJ가 좋아하면 하는 행동 4 만나고 싶다면 10가지 (0) | 2022.09.06 |
|---|---|
| 알고 보면 놀라는 ISTJ 여자 특징 7가지 화나게 만드는 4가지 (0) | 2022.09.06 |
| 알고 보면 놀라는 ISTJ 남자 특징 6가지 화나게 만드는 5가지 (0) | 2022.09.06 |
| 분노 조절 장애 증상 7가지 신호 차가운 침묵도 분조장? (0) | 2022.09.05 |
| ISFJ가 좋아하면 하는 행동 5가지 도움과 관심 (0) | 2022.09.05 |
댓글